【导语】昨天，我市迎来今年首个“高温橙色预警信号”。截至今天16时，璧山最高气温在29-37℃之间。气象部门预计，未来三天，城区以多云到晴的天气为主，最高气温将冲上38℃。

【正文】在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。怎样做才能预防中暑的发生呢，医生提醒，在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2~4杯清凉且不含酒精的液体（500-1000ml）。同时少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

【正文】虽然任何人在任何时间都有可能中暑，但有些人群在高温天气下更易发生，如婴幼儿、老年人、工作或运动强度过大的人。即使在还算凉爽的天气里，在太阳照射下车内温度仍然会迅速升高并造成危险，提醒市民，千万不要将婴幼儿和儿童留在或锁在车内，可能会引起严重中暑、甚至死亡，导致悲剧发生。