【正文】霜降是秋季的最后一个节气，这个节气后，天气会变得越来越寒冷，“春捂秋冻”不再适合，市民日常生活要注意防寒保暖。

【正文】霜降过后，气温变化不定，一旦有寒潮来袭，人体的抵抗力有所下降，一些年老体弱、抵抗力低下及患有慢性疾病的人就容易感冒或旧病加重。特别是患有心脑血管疾病的人，这段时间特别容易发病，最好随身带药并多穿衣物，注意保暖。

【正文】此外，天气寒冷，人们可以吃些热量高、含脂肪高的食物来应对，但在吃这些食物时要适量，因为这个时节肠胃本就敏感，吃得太多易引发胃胀、胃痛。白薯、山药、藕都是这个时节适宜吃的食物，并且具有养胃护胃功效。