【正文】第二届2019年璧山国际半程马拉松赛本周日举行。还有一天的时间开赛，赛事组委会贴心奉上温馨提示，希望每位选手都能安全完赛，享受过程！

【正文】赛前一晚的激动是难免的，但相信能完成马拉松的选手自控力还是没话说的。要说璧山的美食，那是让人垂涎。不过，马拉松赛前的饮食可不能随意地“胡吃海塞”。赛前一天尽量不尝试任何没吃过的食物，建议保持正常饮食。豆类、萝卜等不易消化的食物，以及酒类、咖啡等饮品，应尽量避免，同时更要注意用餐的卫生、安全。

【正文】赛前，仔细核对自己的参赛物品是否准备齐全。能量胶、盐丸等补给和手表手机放在一起，这样不会忘记。在安检过后，选手需要检录、存衣、热身，考虑到参赛选手数量众多，需提前预留排队时间，并给自己充足时间做热身准备。组委会建议选手在比赛当日提前1小时抵达起点，留出较长热身和准备时间。做几次短距离加速跑，使机体进入临赛状态，适应即将开始的剧烈运动。唤醒肌肉，也是给自己加油打气。

【正文】相信大家对比赛当天的天气更为关心。据气象部门消息，4月12日半马比赛期间，璧山天气为小雨，东北风3-4级，气温15-20度。相对还是比较适宜跑步的。